Connect with us

Ζώδια

Γυμναστική και Ζώδια: Η γυμναστική που ταιριάζει στο κάθε ζώδιο

Published

on

Κάθε ζωδιακό σημάδι ρυθμίζει ένα διαφορετικό μέρος του σώματος, έτσι ορισμένες ασκήσεις λειτουργούν καλύτερα για καθένα.

Δείτε πώς μπορείτε να λάβετε υπόψη το σημάδι σας κατά το σχεδιασμό του προγράμματος άσκησής σας.

Αρχικά, σκεφτείτε το αστρολογικό στοιχείο σας. Θα πρέπει να ασκείτε στο νερό (Ζωδιακό ζώδιο) ή χρειάζεστε τον άνεμο στο πρόσωπό σας (Ζωδιακό ζώδιο); Αν είστε θέλετε φωτιά, θα πρέπει να ζεσταίνεστε για να νιώθετε ιδανικά, και εάν είστε ένα σημάδι της Γης, θα κάνετε θαύματα ασκώντας στην ύπαιθρο.

Στη συνέχεια, να είστε ενήμεροι για το “πιο αδύναμο σύνδεσμο” του σώματός σας (κάθε σημείο έχει ένα) και να το προστατέψετε.

Τέλος, επιλέξτε ασκήσεις που είναι ενδιαφέρουσες και διεγερτικές για το σημάδι σας, έτσι ώστε να κολλήσετε μαζί τους!

Κριός ζώδιο
Πίνουν νερό! Καίτε μέσα από υγρά, έτσι χρειάζεστε περισσότερο νερό από τον μέσο άνθρωπο. Άσκηση σθεναρά και να επεξεργαστείτε έναν φοβερό ιδρώτα. Πάρτε μεγάλες πεζοπορίες ή αναρρίχηση, τρέξτε ή κολυμπήστε έξω στη φύση. Χρειάζεστε ποικιλία και ενδιαφέρον, κατά προτίμηση σε εξωτερικούς χώρους.

Ζεύγος Ταύρου
Έχετε έναν αργό μεταβολισμό … αλλά ίσως θελήσετε επίσης να δοκιμάσετε μια τάξη χορού για να απολαύσετε τη λαμπρή αίσθηση του ρυθμού σας. Ό, τι κι αν επιλέξετε, χρειάζεστε τακτικά μαθήματα και ένα απλό πρόγραμμα άσκησης. Ο λαιμός σας είναι ο ασθενής σας σύνδεσμος, οπότε μην βάζετε τίποτα που να το σβήνετε.

Ζωδιακό σύμβολο των Διδύμων
Μπορείτε τρέχετε στα νεύρα σας, έτσι χαλάρωση είναι μια αναγκαιότητα. Η γιόγκα θα αλλάξει εντελώς τη ζωή σας. Ο ασθενής σύνδεσμος των Δίδυμων είναι οι πνεύμονες, οπότε φροντίστε να ασκείτε βαθιά αναπνοή. Η άσκηση που επιλέγετε θα ήταν καλύτερα να διασκεδάσετε αλλιώς δεν θα κρατήσει το ενδιαφέρον σας για πολύ.

Ζώδιο του καρκίνου
Χρειάζεστε άσκηση που μπορεί να γίνει στο σπίτι. Επενδύστε σε λίγα βάρη και ταινίες άσκησης. Επειδή κυβερνάτε από το νερό, το κολύμπι είναι επίσης εξαιρετικό για εσάς, ιδιαίτερα το σχοινάκι.

Ζωικό ζώδιο του Λέοντα
Ό, τι δείχνει από το λαμπερό σώμα σας είναι μεγάλη άσκηση για σας. Έχετε τόνους ενέργειας και είστε ένας λαμπρός χορευτής – αλλά θυμηθείτε να πάρετε όσο ύπνο χρειάζεστε για να ενισχύσετε τη φυσική ομορφιά σας (λιοντάρια ύπνο είκοσι ώρες την ημέρα!). Ο ασθενής σύνδεσός σας είναι η καρδιά σας. Τόσο η αερόβια άσκηση όσο και η ξεκούραση θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε τη δική σας λαμπερή καρδιά.

Ζωδιακό ζώδιο της Παρθένου
Πολλοί περίπατοι κάθε μέρα είναι η τέλεια άσκηση για εσάς. Σταματήστε το υπερβολικό μυαλό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με χαλάρωση ή διαλογισμό και ένα μακρύ διάλειμμα κάθε λίγους μήνες είναι απόλυτη ανάγκη για σας. Ο καλύτερος αθλητισμός του Παρθένου είναι το κολύμπι με ειδικά, λεπτομερώς προσανατολισμένα και δομημένα σχήματα άσκησης.

Ζώδιο του Ζυγού
Σεβαστείτε τα σκαμπανεβάσματα των ενεργειακών σας επιπέδων. Τα πρωινά χρειάζεστε ήπια άσκηση – ειδικά πίσω πλάτες για να ενισχύσετε τη χαμηλότερη πλάτη σας. Τα βράδια είναι καλύτερα για χορό και αεροβική. Η κόπωση προέρχεται από πάρα πολλούς υδατάνθρακες και όχι από αρκετό νερό. Πιείτε περισσότερο καθαρό νερό!

Σκορπιός ζώδιο
Ζητάτε εξαντλητικά μαθήματα για την πρωινή σας άσκηση. Αυτό σας κάνει τον πρωταθλητή του μαραθωνίου. Απλά προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε τις προκλήσεις φυσικής κατάστασης για να αποκρύψετε τα συναισθήματά σας – αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Πηγαίνετε με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλά λιπαρά και πίνετε πολύ νερό.

Το ζώδιο του Τοξότη
Το καλύτερο σπορ για εσάς είναι το τρέξιμο, το περπάτημα, η ιππασία και η τοξοβολία. Μπορείτε να αρρωστήσετε κυριολεκτικά αν δεν ασκείτε αρκετό και το ίδιο ισχύει και για βαθιά αναπνοή. Οι προτιμήσεις σας, εκπνέουν αναπνοή και μπορεί να σας αναγκάσουν να αναπνεύσετε ρηχά. Έτσι, πείτε “ναι” στη γιόγκα!

Ζώδιο του Αιγόκερου
Τίποτα δύσκολο, καθώς  τα γόνατά σου είναι το πιο αδύναμο σημείο σου. Αντί να τρέχετε, δοκιμάστε το ήπιο περπάτημα, το κολύμπι ή την ιππασία. Είστε ένας φυσικός ορειβάτης, και εφ ‘όσον δεν το παρακάνετε – ειδικά στον ήλιο – θα φτάνετε πάντα στην κορυφή.

Υδροχόος ζώδιο
Κάνετε καλύτερα με ασυνήθιστη εξωτερική άσκηση όπως surfing, καταδύσεις, ολίσθηση ή αλεξίπτωτο. Επίσης, η άσκηση που σας επιτρέπει να εκφραστείτε – όπως ο αερόβιος χορός – είναι απαραίτητη. Κάθε φορά που πρέπει να ασκηθείτε σε ένα γυμναστήριο, βεβαιωθείτε ότι έχετε μουσική για να σας παρακινήσει. Ο Υδροχόος ρυθμίζει την κυκλοφορία, οπότε κάνε τη δική σου κίνηση.

Ιχθείς ζωδιακό σημάδι
Ως το πιο υδαρές από τις πινακίδες νερού, πρέπει να είστε προσεκτικοί για την κατακράτηση νερού και το φούσκωμα. Κατά ειρωνικό τρόπο, ξοδεύοντας όσο χρόνο σε νερό μπορείτε. Πίνετε νερό, μην χάσετε τον ύπνο σας, προσέξτε τα πόδια σας και δοκιμάστε Tai Chi  ίσως ακόμη και στην παραλία!

Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Προτεινόμενα

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Αυτά τα 6 ζώδια δύσκολα μπορείς να τα βγάλεις από την ζωή σου

Τι γίνεται αν δεν υπάρχει τίποτα αληθινό να καταλάβουμε; Τι γίνεται αν το κείμενο που δεν απάντησε είναι ακριβώς αυτό:...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Αυτά τα 5 φοβούνται περισσότερο την δέσμευση!

Δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι. Δεν είναι όλοι αποκομμένοι να είναι υλικό σχέσεων. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι δεν απορροφούν απλώς τις...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Το τέλειο δώρο γενεθλίων για τον φίλο που έχει τα πάντα, ανά ζώδιο

Μοναδικές ιδέες δώρων που θα αγαπήσουν ακόμη και οι πιο σκληροί κριτικοί. Ανανεώνεστε για πάρτι γενεθλίων και δεν έχετε ιδέα...

Χωρίς κατηγορία2 εβδομάδες ago

Ποια είναι τα “λαθάκια” που μπορεί να αποδειχτούν μοιραία σε μια σχέση σύμφνωνα με το ζώδιο σου

Ως άνθρωπος, δυσκολεύουμε – καταστρέφουμε απόλυτα καλές σχέσεις ή δοκιμάζουμε τη δύναμη των δεσμών που έχουμε σχηματίσει. Η αστρολογία μπορεί...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Μερικοί λόγοι για να δείτε από άλλη οπτική γωνία μια γυναίκα Σκορπιό

Οι γυναίκες του Σκορπιού συχνά παίρνουν ένα κακό αντιπρόσωπο για το ότι είναι ένα εκδικητικό ζώδιο. Οι άνθρωποι λένε ότι...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Τα παρακάτω ζώδια αν τα πληγώσετε δεν υπάρχει γυρισμός, τα χάσατε

Η συγχώρεση είναι ένα πολύ δύσκολο , αν όχι σχεδόν αδύνατο, πράγμα που πρέπει να αξιοποιηθεί. Χρειάζεται ένα επίπεδο δύναμης...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Δεν πρέπει να εμπιστευτείτε ποτέ κανένα μυστικό σας σε αυτά τα 6 ζώδια

Αυτά τα σημάδια δεν σέβονται την προσωπική σας ζωή. Δεν χρειάζεται να δημοσιοποιούνται όλα στη ζωή σας. το ωροσκόπιο σας...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Πως αντιδρά το σώμα σας όταν είστε υπερβολικά αγχωμένος, ανάλογα με το ζώδιο σας

Τι σας αγχώνει περισσότερο; Το άγχος συμβαίνει σε κάθε άτομο στον πλανήτη και αυτό που θεωρείτε αγχωτικό περιλαμβάνει μοναδικά χαρακτηριστικά...

Ζώδια3 εβδομάδες ago

Ποια είναι τα πιο πιστά και αφοσιωμένα ζώδια του ζωδιακού κύκλου;

Πολύ συχνά εστιάζουμε στους απατεώνες. Ψάχνουμε για ενδείξεις ότι είναι άπιστοι, ακόμη και ελέγχοντας το ωροσκόπιο τους για απαντήσεις. Αλλά...

Χωρίς κατηγορία3 εβδομάδες ago

Ποια ζώδια είναι και είναι οι καλύτεροι φίλοι για μια ζωή

Η φιλία είναι μία από τις πιο βασικές ανθρώπινες αξίες και οι φίλοι είναι ένας πολύτιμος θησαυρός για τον καθένα...

Trending

Copyright © 2019 | Official