Connect with us

Ζώδια

Ποια γυμναστική σου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό σου;

Published

on

Τα αστέρια θα σας δείξουν πώς να δουλέψετε σωστά το σώμα σας.

Κριός

Το στιλ σου: Σου αρέσουν οι σκληρές προπονήσεις και η δυναμική αεροβική σε βοηθάει να αποβάλεις την ένταση και το άγχος της ημέρας. Είσαι ανταγωνιστική από φύση, έτσι θέτεις προκλήσεις (και) στον εαυτό σου και τις καταφέρνεις.

Πρόγραμμα προπόνησης: Για να κρατήσεις ένα πρόγραμμα χρειάζεσαι εναλλαγές και ποικιλία. Άλλαζε συχνά τις προπονήσεις σου και τα ομαδικά προγράμματα που παρακολουθείς.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Προσποιήσου το μέχρι να το έχεις!

Ταύρος

Το στιλ σου: Αν είσαι τυπικός Ταύρος προτιμάς μια άνετη και χαλαρή ρουτίνα. Αν προσπαθήσεις να βάλεις πολλή άσκηση στο πρόγραμμά σου πιθανότατα θα κουραστείς εκ των προτέρων. Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους: θέσε δικούς σου στόχους και θα τους επιτύχεις.

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Δεν είσαι τύπος του μέσα – οι προπονήσεις στην ύπαιθρο είναι για σένα αφού σου προσφέρουν την πολύτιμη χαλάρωση που επιζητάς. Τρέξε στο βουνό ή στην παραλία, κάνε ποδήλατο ή βγες με την κολλητή σου για περπάτημα.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Βάλε στόχο να γίνεις καλύτερη από την πρώην του φίλου σου – με σώμα που θα τον αφήσει με το στόμα ανοιχτό.

Δίδυμος

Το στιλ σου: Ως Δίδυμος είσαι πολυπράγμων και η άσκηση είναι ένας τρόπος για να διατηρείς σε φόρμα τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σου. Διάβασε και ενημερώσου για το πώς η διατροφή και η άσκηση επηρεάζουν το σώμα σου – η γνώση αυτή θα σε βοηθήσει να παραμείνεις πιστή στο πρόγραμμά σου.

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Οι Δίδυμοι είναι διπλό ζώδιο, αυτό σημαίνει πως θα γυμναστείς καλύτερα με ένα φιλαράκι, ένα fitness-buddy, ή μαζί με πολύ κόσμο, όπως να τρέξεις σε ένα Μαραθώνιο, να μπεις σε μια ομάδα βόλεϊ ή απλά να παίζεις τένις μαζί με τη φίλη σου.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Ποικιλία και ποικιλία και ποικιλία.

Καρκίνος

Το στιλ σου: Είσαι τύπος της δομής και αποδίδεις καλύτερα όταν έχεις ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα. Είσαι το ζώδιο που μπορεί να δεσμευτεί σε μαθήματα χορού ή πολεμικών τεχνών τύπου Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή. Θέλεις κόσμο γύρω σου και σου αρέσει να ανήκεις σε ομάδα.

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Κράτα σημειώσεις: ιστιοπλοΐα, αεροβική σε νερό, κολύμπι, τρέξιμο στην παραλία – νερό να έχεις κοντά σου και όλα πηγαίνουν καλά. Για την ηρεμία της ψυχής σου, βάλε στο πρόγραμμά σου και μερικά μαθήματα yoga.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Όταν οι φάσεις του φεγγαριού σε τρελαίνουν, κάνε ασκήσεις που συμπεριλαμβάνουν σώμα και πνεύμα, όπως ο διαλογισμός ή η yoga.

Λέων

Το στιλ σου: Το styling και η εμφάνισή σου είναι εξίσου σημαντικά με το πρόγραμμα που θα κάνεις! Ο σίγουρος τρόπος για να μείνεις πιστή σε ένα πρόγραμμα άσκησης είναι να σου κάνουν οι γύρω σου κομπλιμέντα για την εμφάνισή σου. Είσαι κοινωνικό πλάσμα και δίνεις επίσης σημασία στο όφελος της άσκησης για την υγεία σου.

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Γράψου στο πιο hot γυμναστήριο της περιοχής και μπες σε κάθε ομαδικό πρόγραμμα που σου προσφέρει. Η ποικιλία σου ταιριάζει. Η προπόνηση με βαράκια και τα δυναμικά σπορ όπως το kickboxing σε κρατάνε σε φόρμα και σε βοηθάνε να εκτονώνεσαι.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Πάρε εσύ τον έλεγχο! Είσαι γεννημένη ηγέτης, δημιούργησε το δικό σου πρόγραμμα.

Παρθένος

Το στιλ σου: Ως άνθρωπος της λεπτομέρειας και της μεθόδου, διατηρείσαι στην τάξη καταγράφοντας κάθε σου προπόνηση με λεπτομέρειες – αυτό θα σε βοηθήσει να παραμείνεις δυνατή και κινητοποιημένη. Είσαι επίσης τύπος που μετράει θερμίδες και αυτό σε βοηθάει να κρατάς το σώμα και την όρεξή σου υπό έλεγχο.

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Οι αργές και ισορροπημένες κινήσεις της yoga και του Pilates ή ο διαλογισμός βοηθούν το μυαλό και το σώμα σου να χαλαρώσει και σου δίνουν το χρόνο να φιλοσοφήσεις τη ζωή.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Μάθε τι λειτουργεί για σένα και γιατί. Θέσε στόχους. Ακολούθησε ένα πρόγραμμα άσκηση και μην απογοητεύσεις τον εαυτό σου.

Ζυγός

Το στιλ σου: Ως κοινωνική Ζυγός θέλεις παρέα και μαζί με μια φίλη ή τον αγαπημένο σου, μπορείτε να κάνετε θαύματα όποια μορφή άσκησης κι αν επιλέξετε. Αγαπάς το φαγητό και το ξέρεις, αλλά μην πέσεις στην παγίδα της στέρησης γιατί θα έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα. Σχεδίασε ένα πρόγραμμα άσκησης που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις σε φόρμα ενώ θα σου επιτρέπει να απολαμβάνεις τις αγαπημένες σου γεύσεις.

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Τένις, ρακέτες, βόλεϊ, μπάσκετ, οτιδήποτε άθλημα είναι κοινωνικό θα σε διασκεδάζει και θα σε κρατήσει.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Βρες χρόνο για σένα! Ισορρόπησε τη δουλειά και τον ελεύθερο χρόνο σου. Χρειάζεσαι ένα πρόγραμμα άσκησης που δεν θα σε «στριμώχνει» και δεν θα σε αγχώνει.

Σκορπιός

Το στιλ σου: Εξαιρετικά φιλόδοξη και έντονη προσωπικότητα, θέλεις μια μορφή άσκησης που θα σου επιτρέπει να εκτονώνεις τα συναισθήματά σου. Το τρέξιμο με εμπόδια είναι ένα άθλημα που θα κρατήσει το σώμα και το μυαλό σου σε φόρμα, ειδικά αν τα εκπλήξεις τα πλήθη στον τερματισμό!

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Προπονήσου για δρόμους μεγάλων αποστάσεων, τρέξε στο διάδρομο, κάνε μποξ ή spinning. Αν είσαι τύπος που αντέχεις τα δύσκολα, άρχισε να προπονείσαι για τρίαθλο.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Μείνε συγκεντρωμένη – εστίασε σε αυτά που πετυχαίνεις, όχι σε αυτά που δεν τα καταφέρνεις (ακόμη).

Τοξότης

Το στιλ σου: Λατρεύεις τα ταξίδια και μπορείς να συνδυάσεις την άσκηση εξερευνώντας τον κόσμο. Σου αρέσει η περιπέτεια και δεν καλύπτεσαι παραμένοντας θεατής στη ζωή. Κάνε ένα ταξίδι σε έναν πνευματικό προορισμό και σκαρφάλωσε σε ένα βουνό ή σε μια πυραμίδα!

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Το περπάτημα για εξερεύνηση είναι τέλειο για σένα. Το ζωηρό περπάτημα είναι τέλειο για το σώμα σου. Με έναν μετρητή βημάτων θα αυξηθεί η αυτοπεποίθησή σου. Μην παραλείπεις όμως και το πνεύμα – η yoga θα σε βοηθήσει να βρεις την ισορροπία μέσα σου.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Κάνε ένα άλμα πίστης. Πίστεψε ότι μπορείς να επιτύχεις τα πάντα και θα συμβεί!

Αιγόκερως

Το στιλ σου: Όταν ξεχωρίζεις ως προσωπικότητα, το αστέρι σου λάμπει περισσότερο. Είσαι τύπος που βαδίζει στο μονοπάτι της επιτυχίας, έχεις έντονη προσωπικότητα και ακούς το σώμα και το μυαλό σου. Μόνο εσύ ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, ποια χρονική στιγμή.

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Είσαι πολυάσχολη και δραστήρια. Η άσκηση θα πρέπει να χωρέσει μέσα στο φορτωμένο σου πρόγραμμα, διαφορετικά δεν θα ασχοληθείς μαζί της. Είσαι ο τύπος που θα τα πάει καλά με το personal training ή γράψου σε ένα γυμναστήριο που θα σου δίνει πολλές επιλογές για ομαδικά προγράμματα.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Κάνε ό,τι χρειαστεί – ξύπνα νωρίς, δούλεψε μέχρι αργά. Όλα ξεκινάνε από το μυαλό – όταν αποκτήσεις τη σωστή στάση, τα υπόλοιπα είναι πανεύκολα.

Υδροχόος

Το στιλ σου: Είσαι ανοιχτόμυαλη και κοινωνική και τρελαίνεσαι για καινούργιες ιδέες στον τομέα της άσκησης. Τα πιο hot trends και εξοπλισμός θα σε ξεσηκώσουν, ειδικά αν είναι καινούργιες τεχνικές με επιστημονικό υπόβαθρο. Ακόμη κι όταν οι άλλοι διστάζουν να τις δοκιμάσουν, εσύ θα βγεις μπροστά!

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Τρέξε ένα 5άρι στο Μαραθώνιο, κάνε ασκήσεις με αντιστάσεις, spinning ή γράψου για μαθήματα πολεμικών τεχνών.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Η ελευθερία των κινήσεων παίζει βασικό ρόλο στο να απολαμβάνεις τις προπονήσεις σου. Και όσα περισσότερα γνωρίζεις για το πώς η άσκηση επηρεάζει το σώμα σου, τόσο περισσότερο εμπνέεσαι.

Ιχθύς

Το στιλ σου: Ως ευαίσθητος άνθρωπος, μπορεί μερικές φορές να αποθαρρυνθείς, αλλά συνεχίζεις να ακολουθείς το πρόγραμμά σου επειδή τιμάς τις δεσμεύσεις σου. Οι Ιχθύς είναι από τη φύση τους άνθρωποι της βολής, ευαίσθητοι και αυθόρμητοι. Τα πας καλύτερα με προγράμματα που σε ενεργοποιούν και σε ξεσηκώνουν, απόφευγε οτιδήποτε μπορεί να είναι κοντά στον πόνο. Θα σου ταιριάζουν ασκήσεις όπως Thai Chi, Yoga και Pilates, που εμπλέκουν το σώμα, το πνεύμα και το μυαλό.

Η άσκηση που σου ταιριάζει: Διασκέδασε με μαθήματα όπως Zumba, hip-hop ή λάτιν χορούς. Οι Ιχθύς αγαπούν επίσης δραστηριότητες που συμπεριλαμβάνουν νερό όπως surfing, κολύμπι, water polo, αεροβική στο νερό.

Μυστικό αυτοπεποίθησης: Χόρεψε στο δικό σου ρυθμό. Ακολούθησε το ένστικτό σου και δώσε σημασία στο σώμα σου. Εσύ ξέρεις τι είναι καλό για σένα.

Click to comment

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Προτεινόμενα

Ζώδια1 εβδομάδα ago

Αυτά τα 6 ζώδια δύσκολα μπορείς να τα βγάλεις από την ζωή σου

Τι γίνεται αν δεν υπάρχει τίποτα αληθινό να καταλάβουμε; Τι γίνεται αν το κείμενο που δεν απάντησε είναι ακριβώς αυτό:...

Ζώδια1 εβδομάδα ago

Αυτά τα 5 φοβούνται περισσότερο την δέσμευση!

Δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι. Δεν είναι όλοι αποκομμένοι να είναι υλικό σχέσεων. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι δεν απορροφούν απλώς τις...

Ζώδια1 εβδομάδα ago

Το τέλειο δώρο γενεθλίων για τον φίλο που έχει τα πάντα, ανά ζώδιο

Μοναδικές ιδέες δώρων που θα αγαπήσουν ακόμη και οι πιο σκληροί κριτικοί. Ανανεώνεστε για πάρτι γενεθλίων και δεν έχετε ιδέα...

Χωρίς κατηγορία2 εβδομάδες ago

Ποια είναι τα “λαθάκια” που μπορεί να αποδειχτούν μοιραία σε μια σχέση σύμφνωνα με το ζώδιο σου

Ως άνθρωπος, δυσκολεύουμε – καταστρέφουμε απόλυτα καλές σχέσεις ή δοκιμάζουμε τη δύναμη των δεσμών που έχουμε σχηματίσει. Η αστρολογία μπορεί...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Μερικοί λόγοι για να δείτε από άλλη οπτική γωνία μια γυναίκα Σκορπιό

Οι γυναίκες του Σκορπιού συχνά παίρνουν ένα κακό αντιπρόσωπο για το ότι είναι ένα εκδικητικό ζώδιο. Οι άνθρωποι λένε ότι...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Τα παρακάτω ζώδια αν τα πληγώσετε δεν υπάρχει γυρισμός, τα χάσατε

Η συγχώρεση είναι ένα πολύ δύσκολο , αν όχι σχεδόν αδύνατο, πράγμα που πρέπει να αξιοποιηθεί. Χρειάζεται ένα επίπεδο δύναμης...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Δεν πρέπει να εμπιστευτείτε ποτέ κανένα μυστικό σας σε αυτά τα 6 ζώδια

Αυτά τα σημάδια δεν σέβονται την προσωπική σας ζωή. Δεν χρειάζεται να δημοσιοποιούνται όλα στη ζωή σας. το ωροσκόπιο σας...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Πως αντιδρά το σώμα σας όταν είστε υπερβολικά αγχωμένος, ανάλογα με το ζώδιο σας

Τι σας αγχώνει περισσότερο; Το άγχος συμβαίνει σε κάθε άτομο στον πλανήτη και αυτό που θεωρείτε αγχωτικό περιλαμβάνει μοναδικά χαρακτηριστικά...

Ζώδια2 εβδομάδες ago

Ποια είναι τα πιο πιστά και αφοσιωμένα ζώδια του ζωδιακού κύκλου;

Πολύ συχνά εστιάζουμε στους απατεώνες. Ψάχνουμε για ενδείξεις ότι είναι άπιστοι, ακόμη και ελέγχοντας το ωροσκόπιο τους για απαντήσεις. Αλλά...

Χωρίς κατηγορία2 εβδομάδες ago

Ποια ζώδια είναι και είναι οι καλύτεροι φίλοι για μια ζωή

Η φιλία είναι μία από τις πιο βασικές ανθρώπινες αξίες και οι φίλοι είναι ένας πολύτιμος θησαυρός για τον καθένα...

Trending

Copyright © 2019 | Official