Connect with us

Ζώδια

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος σας, σύμφωνα με το ζώδιο σας

Published

on

Νιώθεις ότι όλα καταρρέουν;

Το άγχος έρχεται με πάρα πολλά πράγματα στη ζωή. Από τη δουλειά σας τους φίλους ακόμα και την οικογένεια σας. Υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που πρέπει να διαχειριστεί κάθε άνθρωπος και συχνά είναι στο όριο να καταρρεύσει. Αγαπάτε τα παιδιά σας μέχρι θανάτου, αλλά η εργασία στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων των ταξιδιών από και προς τις μετασχολικές δραστηριότητες μπορεί να είναι συντριπτική κατά καιρούς.

Είναι δύσκολο να επικεντρωθείς όταν είσαι αγχωμένος. Η απλούστερη εργασία γίνετε μια ατελείωτη δουλειά. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος από άλλους, και μερικοί μπορούν να χειριστούν το άγχος με μεγαλύτερη ευκολία.

Κριός

Τι πρέπει να κάνεις: Δεν φοβάσαι την ευθύνη και την πρωτοβουλία ακόμα και στα πιο δύσκολα. Παρ’ όλ’ αυτά η παρορμητικότητα σου μερικές φορές, δεν σε φέρνει στο αποτέλεσμα που επιθυμείς, με συνέπεια να αγχώνεσαι. Καλό θα ήταν λοιπόν, στα φλέγοντα θέματα, να επιστρατεύεις λογική, ψυχραιμία αλλά και την αδιαμφισβήτητη επιμονή σου και δέξου τους απαραίτητους και μη αναπόφευκτους περιορισμούς, που πιθανόν να συναντήσεις. Έντονη γυμναστική και πολεμικές τέχνες, θα σε βοηθήσουν πολύ στην αποβολή του άγχους σου.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Παραμέρισε τον αυθορμητισμό και την εμμονή σου να έχεις πάντα εσύ τον έλεγχο. Μην έχεις συναισθηματικά ξεσπάσματα και αβάσιμα νεύρα, που θα επιδεινώσουν την ψυχολογική σου κατάσταση. Μην αφήνεις εκκρεμότητες της καθημερινότητας, τελευταία στιγμή.

Ταύρος

Τι πρέπει να κάνεις: Χρησιμοποίησε την υπομονή, όπως και την πρακτική και οργανωτική σου ικανότητα να διαχειριστείς υποχρεώσεις και ευθύνες. Βρες τον απαραίτητο χρόνο να ηρεμήσεις με την αγαπημένη σου μουσική, αφού η ηρεμία και άνεση, είναι απαραίτητες για σένα. Σκέψου τα κεκτημένα σου και νιώσε τυχερός γι’ αυτά! Δοκίμασε να επισκεφτείς ένα σπα για μασάζ και χαλάρωση. Πέρασε χρόνο με το έτερον ήμισυ και ζήτα του να σε στηρίξει ψυχολογικά αλλά και πρακτικά.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Το άγχος λένε, παχαίνει. Εσύ είσαι όντως από τους ανθρώπους που σε δύσκολες και πιεστικές περιόδους, βρίσκεις διέξοδο στο φαγητό, με αποτέλεσμα να αυξηθεί το βάρος σου και να προστεθεί άλλο έναάγχος στη λίστα σου. Επίσης μην πεισμώνεις σε μεθόδους και λύσεις που δεν δείχνουν αποτέλεσμα, αλλά τόλμησε την αλλαγή που σε συμβουλεύουν οι δικοί σου άνθρωποι.

Δίδυμοι

Τι πρέπει να κάνεις: Κυρίως, μοιράσου το πρόβλημα σου. Θα σου κάνει καλό να επικοινωνήσεις με φίλους, οικογένεια αλλά και απλούς γνωστούς και να μοιραστείς τα προβλήματα που σε βασανίζουν. Προσπάθησε να ολοκληρώνεις κάθε τι που αναλαμβάνεις, χρησιμοποιώντας το ευφυές μυαλό σου. Μία ψυχαγωγική έξοδος ή εκδρομή θα σε βοηθήσει πολύ. Νιώσε την συμπάθεια των άλλων μέσα από την αδιαμφισβήτητη δημοτικότητα σου.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Μην καταπιάνεσαι με πολλά πράγματα συγχρόνως γιατί αυτό θα εκτοξεύσει το άγχος σου. Κάνε αλλαγές στη ζωή σου που είναι απαραίτητες για τον ψυχισμό σου και σταμάτα την συνήθεια σου να αναβάλλεις τα σχέδια σου και να δικαιολογείς τον εαυτό σου. Μην μπερδεύεις το ψέμα με την αλήθεια. Να είσαι αντικειμενικός επικοινωνιακά και αυτό θα σε ηρεμήσει σημαντικά.

Καρκίνος

Τι πρέπει να κάνεις: Είσαι αρκετά αγχώδης και γενικά ταράζεσαι εύκολα ψυχολογικά. Η ευαίσθητη φύση σου κλονίζεται από τα καθημερινά άγχη. Η οικογένεια και οι πολύ κοντινοί σου άνθρωποι είναι η λύση. Πάρε την αγάπη και τη βοήθεια που σου προσφέρουν και κυρίως ανταπέδωσε την, αφού αυτό θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Επιστράτευσε λογική και όχι τόσο το συναίσθημα και οργάνωσε υποχρεώσεις, λύνοντας έμπρακτα τα προβλήματα. Πάρε πρωτοβουλίες και νιώσε τη δύναμη της διαίσθησής σου. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις την μαγειρική, ως χόμπι-θεραπεία!

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Κατ’ αρχήν προσπάθησε να περιορίσεις την συνήθεια σου κάθε φορά που έχεις κάποιες δυσκολίες, να κλείνεσαι τον εαυτό σου και να κατηγορείς την ατυχία που σε χτυπάει, σαν να είσαι ο μόνος που το βιώνεις. Μην σκέφτεσαι συνέχεια τα προβλήματα που δημιουργήθηκαν στο παρελθόν, αλλά προχώρησε αποφασιστικά στο μέλλον βρίσκοντας τις κατάλληλες λύσεις, έστω κι αν χρειαστεί η βοήθεια τρίτων.

Λέων

Τι πρέπει να κάνεις: Τα προβλήματα και τα άγχη τα βιώνεις ιδιαίτερα δραματικά. Επικεντρώνεσαι στην έκφραση των συναισθημάτων που σου προκαλούν οι αγχώδεις καταστάσεις παρά στην πηγή του προβλήματος. Παρ’ όλ’ αυτά υπάρχουν λύσεις που θα σε βοηθήσουν. Ανανεώσου εμφανισιακά, βρες αρκετό χρόνο για διασκέδαση αλλά και έρωτα και αναλογίσου συχνά την υπεροχή και τα παρελθοντικά επιτεύγματα σου, σκέψεις που θα σου δώσουν πολύτιμο κουράγιο!

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Μην προσπαθείς να τραβάς την προσοχή με τις δραματικές σου αντιδράσεις, αλλά ούτε και να απομακρυνθείς από το κοινωνικό σου περιβάλλον, ώστε να μην δώσεις δικαίωμα και γίνει αντιληπτό το πρόβλημα σου, με αποτέλεσμα να αλλοιώσεις όπως θεωρείς την υπεροχή σου. Μην αισθάνεσαι ασήμαντος, λόγω μίας αποτυχίας και μόνο και μην αγχώνεσαι τόσο για την αναγνώριση σου, από τους άλλους.

Παρθένος

Τι πρέπει να κάνεις: Δεν ανέχεσαι τίποτα λιγότερο από το τέλειο και αυτός είναι ο βασικός λόγος από όπου πηγάζει το άγχος σου. Στηρίξου στην μοναδική σου οργανωτικότητα, λογική και πρακτικότητα που σε διακρίνει και θα μπορέσεις να διαχειριστείς όλες τις δύσκολες καταστάσεις όπως πρέπει. Σχεδίασε καθημερινά το ημερήσιο πρόγραμμα σου στο οποίο θα συγκαταλέγεται και η επαρκής ξεκούραση σου και η φροντίδα της υγείας σου. Κράτησε τακτοποιημένο το προσωπικό σου χώρο.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Μην επιμένεις να γίνονται τα πάντα τέλεια και σύμφωνα με τη δική σου λογική. Η τελειομανία σου θα σε οδηγήσει σε αγχώδεις εκρήξεις. Μην αμελείς την σωστή διατροφή σου και μην επικεντρώνεσαι στην υπόδειξη λαθών των τρίτων, αφού δεν σκέφτονται όλοι όπως εσύ και δεν θα σε βγάλει πουθενά αυτό.

Ζυγός

Τι πρέπει να κάνεις: Το στρες είναι καθημερινότητα για σένα, συνήθως λόγω της αδυναμίας σου να παίρνεις αποφάσεις και της τάσης σου να εξαρτάσαι από την γνώμη των άλλων. Φρόντισε να διατηρείς τις ισορροπίες στην ζωή σου και αντιμετώπισε δυναμικά τα προβλήματα σου. Να θυμάσαι ότι δεν είσαι πιο αδύναμος από τους υπόλοιπους. Το γνωστό shoppingtherapyείναι θεραπευτική λύση του άγχους για σένα, όπως και η περιποίηση της εξωτερικής σου εμφάνισης. Μην ξεχνάς να αφιερώνεις κάποιες ώρες της ημέρας σε θέματα έρωτα και συντροφικότητας, που σε ηρεμούν και τονώνουν την αυτοπεποίθηση σου.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Σταμάτα να είσαι αναποφάσιστος, να στηρίζεσαι μόνο στους άλλους και κυρίως να αγχώνεσαι για την αποδοχή τους. Δεν είμαστε αρεστοί σε όλους, αλλά αυτό μας κάνει ξεχωριστές προσωπικότητες. Μην αποφεύγεις ευθύνες και κυρίως μην παίρνεις βαριά σκληρές συμπεριφορές και λόγια των γύρων σου. Απομάκρυνε τους προσωρινά, απλά μέχρι να ηρεμήσεις. Απέφυγε ακατάστατους, αντιαισθητικούς και θορυβώδεις χώρους.

Σκορπιός

Τι πρέπει να κάνεις: Ο δικός σου έλεγχος των καταστάσεων, είναι το κύριο μέλημα σου στην καθημερινότητα σου, ακόμα κι αν πρόκειται κι αν αφορούν κάποιο άλλο άτομο, ιδιαίτερα το σύντροφο. Λόγω αυτής της συνήθειας αλλά και της εσωτερικής δύναμης σου ή της αγάπης σου για τα δύσκολα, μπορείς να ελέγχεις σχεδόν πάντα και το άγχος σου. Παρ’όλ’αυτά, αν περνάς περιόδους ψυχολογικών διαταραχών άγχους, η απομόνωση, η εμπιστοσύνη στην διαίσθηση και η συγκέντρωση δυνάμεων, είναι η λύση για σένα. Αν χρειαστεί, ξεκίνα να διαχειρίζεσαι την κατάσταση από το μηδέν, αφού μόνο εσύ είσαι ικανός για κάτι τέτοιο. Το σεξ είναι το απόλυτο θεραπευτικό για σένα.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Επικεντρώσου στο πρόβλημα και σταμάτα να κατηγορείς τους άλλους, να ψάχνεις δολοπλοκίες και τιμωρίες και να φέρεσαι καχύποπτα, γιατί αυτή σου η συμπεριφορά, θα σε οδηγήσει σε ακόμα πιο έντονο άγχος. Μην μένεις κολλημένος στα δυσάρεστα του παρελθόντος αλλά στρέψε την προσοχή σου, στην προσωπική σου ανανέωση.

Τοξότης

Τι πρέπει να κάνεις: Αγχώνεσαι σχετικά εύκολα, αλλά επίσης εύκολα ξεπερνάς το άγχος σου, λόγω της αισιοδοξίας σου. Χρησιμοποίησε αυτό το όπλο, όταν τα προβλήματα είναι επαναλαμβανόμενα, αλλά κρατήσου αισιόδοξος σε λογικά πλαίσια. Η κοινωνικότητα, ένα ταξίδι, ένα πρωτότυπο σπορ ή η εκμάθηση μίας τέχνης ως χόμπι, λειτουργούν θεραπευτικά για το άγχος σου.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Μην υπεραισιοδοξείς νομίζοντας ότι όλα θα λυθούν δια μαγείας, γιατί θα σου έρθουν μαζεμένα και θα εντείνουν το άγχος σου. Μην ξεσπάς σε νεύρα και τσακωμούς, αφού αυτή είναι μία ακόμη στρεσσογόνος κατάσταση και μην μένεις «φυλακισμένος» στη ρουτίνα, γιατί σκοτώνει την ψυχολογική σου διάθεση.

Αιγόκερως

Τι πρέπει να κάνεις: Η πειθαρχία είναι το Α και το Ω στη ζωή σου και το άγχος σου «χτυπάει» συχνά στην πόρτα, όταν οι καταστάσεις ξεφεύγουν από τα δικά σου «κουτάκια». Παρ’ όλ’ αυτά είσαι ο πλέον ικανός στη διαχείριση των δύσκολων καταστάσεων και ο πλέον αποτελεσματικός εν καιρώ αγχώδους περιόδου. Η εργασιοθεραπεία, η ενασχόληση σου με την οικογένεια αλλά και η φροντίδα της κοινωνικής σου εικόνας θα σε απαλλάξουν από πολλά άγχη.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Μην σε πιάνει εμμονή για έλεγχο και απομακρύνεσαι από τον κόσμο, επιλέγοντας την μοναξιά. Μην απαιτείς την συνέπεια από τους άλλους με δογματική συμπεριφορά, αλλά διεκδίκησε τη με σωστή επικοινωνία και θα έχεις και κέρδος και ηρεμία. Μην σνομπάρεις ψυχαγωγικές δραστηριότητες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα ευεργετικές.

Υδροχόος

Τι πρέπει να κάνεις: Ο λόγος που κυρίως έχεις άγχος είναι ότι πολλές φορές τα γεγονότα ξεφεύγουν από τα μεγαλεπήβολα σχέδια σου ή τις ανοιχτόμυαλες προβλέψεις σου. Παρόλο που ξέρεις πώς να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου, κάποιες αγχώδεις καταστάσεις τις βιώνεις ως αγγαρεία, γεγονός που σε καταρρίπτει ψυχολογικά. Απευθύνσου σε φιλικούς σου κύκλους και επιδίωξε συχνότερη συναναστροφή με αυτούς για να νιώσεις καλύτερα και να μοιραστείς τα προβλήματα σου με ανθρώπους που σε καταλαβαίνουν. Άλλαξε παραστάσεις, ασχολήσου με φιλανθρωπίες και κάνε νέες ευεργετικές γνωριμίες.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Σταμάτα να «υψώνεις» όλο και περισσότερο τα όρια των προσωπικών σου ονείρων, γιατί το άγχος όλο και αυξάνεται. Μην υπερεκτιμάς τις δυνάμεις σου και μην ασχολείσαι με προβλήματα των άλλων, αποκτώντας επιπλέον ψυχολογικό βάρος.

Ιχθύς

Τι πρέπει να κάνεις: Η υπερβολική ευαισθησία σου σε ρίχνει πολύ συχνά σε «λακκούβες» άγχους και διαταραχές ψυχολογικές. Οι αντιδράσεις σου είναι υπερβολικές και το άγχος το αντιμετωπίζεις ως τον χειρότερο εχθρό σου. Χρησιμοποίησε την διαίσθηση σου αλλά και την λογική, για να διορθώσεις τα πράγματα. Προτίμησε να βρίσκεσαι με θετικούς ανθρώπους και σε χώρους με θετική αύρα. Ασχολήσου με κάτι δημιουργικό ή καλλιτεχνικό και εμπιστεύσου τα όνειρα σου, για να βρεις τις σωστές λύσεις. Κράτησε σημειωματάριο για να βοηθήσεις την ασθενή σου μνήμη.

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις: Μην επικεντρώνεσαι σε αλόγιστες φοβίες, μην παραμυθιάζεσαι με φανταστικές λύσεις, μην κλείνεσαι στον εαυτό σου, μην αμελείς τις συμβουλές των άλλων και μην επιτρέπεις την ανασφάλεια να σε καθιστά αναβλητικό στις υποχρεώσεις σου. Απέφυγε παρασκηνιακές δραστηριότητες που θα σε αγχώσουν ακόμα περισσότερο.

 

 

Προτεινόμενα

Ζώδια3 ημέρες ago

Ποια είναι η ρομαντική κίνηση του κάθε ζωδίου για να φλερτάρει

Όποτε προσπαθώ να είμαι ρομαντικός με κάποιον , μου φαίνεται πάντα ψεύτικο. Νομίζω ότι είναι επειδή προσπαθώ πάρα πολύ σκληρά...

Ζώδια3 ημέρες ago

Ποια Ζώδια λατρεύουν να ταξιδεύουν

Το ταξίδι είναι καλό για την ψυχή. Υπάρχει κάτι για να ξεφύγουμε και να βιώσουμε κάτι νέο που μας ωφελεί...

Ζώδια3 ημέρες ago

Με ποιον σύντροφο είναι το ζώδιο σας πιο συμβατό

Σαν φωτιά και πάγο. Δεν είναι αστείο πώς δεν ταυτίζουμε όλοι; Δεν εννοώ στο μεγαλοπρεπές σχήμα των πραγμάτων, αλλά περισσότερο...

Ζώδια3 ημέρες ago

Αυτά τα 5 ζώδια δεν μπορούν να κρατήσουν ούτε ένα μυστικό

Να είστε προσεκτικοί σε ποιον θα εμπιστευτείτε τα μυστικά σας … Κάποιος έσπασε την εμπιστοσύνη σας και είπε το μυστικό...

Ζώδια3 ημέρες ago

7 ζώδια που πιθανώς δεν θα σας συγχωρήσουν

Ξέρουν πώς να κρατούν μνησικακία. Η συγχώρεση είναι ένα πολύ δύσκολο , αν όχι σχεδόν αδύνατο, πράγμα που πρέπει να...

Ζώδια3 ημέρες ago

12 εκπληκτικά τατουάζ Ζωδίων που θα θελήσετε να αντιγράψετε αμέσως

Ετοιμαστείτε να εμπνευστείτε. Τα τατουάζ τείνουν να έχουν πολλά νοήματα μαζί τους, οπότε όταν βάζετε μόνιμο μελάνι στο σώμα σας,...

Ζώδια3 ημέρες ago

Τα πιο επικίνδυνα ζώδια στην αστρολογία

Υπάρχουν πραγματικά κάποια ζώδια που είναι πιο επικίνδυνα από άλλα. Όταν σκέφτομαι τα πιο επικίνδυνα ζώδια, σκέφτομαι δύο κατηγορίες :...

Ζώδια3 ημέρες ago

5 ζώδια που πιθανότατα να λένε «σ ‘αγαπώ» και δεν το εννοούν

Τίτλος: 5 ζώδια που πιθανότατα να λένε «σ ‘αγαπώ» και δεν το εννοούν Δεν είναι ειλικρινείς με τα συναισθήματά τους....

Ζώδια5 ημέρες ago

Τα πιο αλαζονικά ζώδια με την σωστή κατάταξη

Πόσο γεμάτος από τον εαυτό σας είστε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ; Αν σας ζήτησα να σκεφτείτε κάποιον που προσωποποίησε την αλαζονεία, θα μπορούσατε...

Ζώδια5 ημέρες ago

4 κρυμμένες ενδείξεις που αποκαλύπτουν πόσο αληθινό είναι κάθε ζώδιο

Μπορείτε να πείτε εάν κάποιος είναι αληθινός ή όχι; Το διάγραμμα αστρολογίας τους μπορεί. Δεν σας αρέσει το ψέμα; Ξέρετε...

Trending

Copyright © 2019 | Official